很多女性朋友都喜歡穿漂亮的高跟鞋，不僅可以顯出大長腿還可以讓自己更加有自信，但是剛買回來的高跟鞋總是那么的不合腳，相信這個問題一定困擾了很多女性朋友，今天我來教大家這7個小訣竅讓你擺脫穿高跟鞋腳痛的技巧。

1.更換鞋子

這個方法最直接，也是最有效果的方法之一，如果距離店鋪遠(yuǎn)，會比較繁瑣。如果更換后，還是這樣，可以用下面方法進(jìn)行。

2.創(chuàng)可貼或者膠布

腳部什么地方疼，磨破了，一是鞋子的哪個部位比較凸，二是腳的肌肉比較嫩。平時沒什么摩擦，直接用創(chuàng)可貼或者膠布貼上，這樣連續(xù)穿3天，有很大幾率是可以修復(fù)的。

3.錘子大法

什么地方摩擦到你的腳部，就抓起鞋子，用其他的布墊上1至2層。然后用小錘子，輕輕的敲打幾下該部位，這樣也有可能會因?yàn)殄N子而把鞋子嚇好了用錘子時，記得力度跟位置，以免弄壞了鞋子。

4.用電吹風(fēng)加熱

對磨腳部位，進(jìn)行加熱吹風(fēng)，然后用手或者硬性不傷鞋子的物體進(jìn)行扭捏一番。加熱前，記得先用濕毛巾弄濕潤鞋子，以免覺了?？刂坪秒姶碉L(fēng)的熱度跟距離是必要的。

5.用鞋楔撐大

如果新鞋是因太小而夾腳，磨腳，那不妨用濕潤的毛巾摸濕鞋子，再用鞋楔撐大，穿起來就不會磨腳了。這個時間可能需要好幾天。

6.足踝貼

既可固定鞋跟，還能防止腳與鞋直接接觸，避免磨腳。只需要在穿鞋的時候?qū)⑦@樣的一個防護(hù)貼粘在鞋子上的后足踝位置。很多足踝貼還具有保健的功能，不但保護(hù)后踝，還可以對足部進(jìn)行藥療保健。

7.香皂潤滑

鞋子在穿上前，找一塊香皂，肥皂，或者蠟燭等油性的東西，在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的。最后慢慢的抹去表面的蠟灰，這樣處理過的鞋很光滑，也不會再磨腳。