明明早上吃的很飽，可是工作沒多久就餓的不行了，心率也開始加快；除此之外脾氣也不受控制了，很容易暴躁、生氣。最后才發現這是典型的新陳代謝快的表現。
一、新陳代謝快的表現
1、人會非常容易地感到饑餓。經常在剛就餐后不久，就會感覺到饑餓，不斷的尋求食物來進行補充。不僅僅是為了滿足口腹之欲，更重要的是身體已經發出了饑餓的信號，體內的食物已經被快速的消化，這是人們新陳代謝較快的典型表現。
2、新陳代謝加快的話，我們的脈搏也會跳的特別快，而我們的心率也會加快，并且我們的身體還十分的容易出汗，這也是人體新陳加快時非常典型的表現。
3、除了在身體上有表現之外，大家還會在心理上也會有很多的表現。首先是心情暴躁，十分的容易生氣，或者是非常容易興奮，在心理上，這些表現都是很明顯的。
4、除了上述三點之外，還經常會感到我們咽喉有痰多咳嗽，或者是眼球突出，這兩種情況是新陳代謝加快已經十分嚴重的時候才會出現的。
二、如何提高新陳代謝
1、充足睡眠增加新陳代謝
心情不好的時候不僅僅只有甜食會讓你感到滿足，睡眠品質也關系到你的荷爾蒙水平。失眠的人很容易分泌更多的皮質醇，能夠讓身體儲存脂肪。缺乏睡眠會引起你身體中的饑餓荷爾蒙的分泌，這些荷爾蒙會影響到你的身體是感到饑餓還是吃飽了。
2、按時進食不紊亂
其實一定意義上，人類與史前人類差別不大，因此我們每天都必須定時進食。某一餐不吃，很容易導致你的身體降低新陳代謝。當處于饑餓狀態時，身體會處于休眠狀態，提醒全身代謝速度放慢，以保持能量供給饑餓狀態。因此如果想身體保持正常新陳代謝速度，最好每餐之間間隔4個小時左右，中間可以加入一些健康小吃。每天的飲食需呈現金字塔狀，早晨最多，中午次之，晚上最簡單。
