水溫不要太熱，放在水里一勺鹽，先用淡鹽水把頭發(fā)潤(rùn)濕，充分濕潤(rùn)后,把鹽放手心里，用量視頭發(fā)長(zhǎng)度而定,用少許水把鹽打濕;攪拌均勻，用另一只手的食指中指沾手心的鹽，插進(jìn)頭發(fā)中，輕輕按摩頭皮;第一次會(huì)用覺(jué)的無(wú)從“下手”，感覺(jué)按摩不到整個(gè)頭皮，但只要有耐心，從前發(fā)跡開始到頭頂再到后腦勺，按摩下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭皮十分舒服。
一般鹽的用量是一勺左右，最后再雙手整體按摩幾下就可以用水清洗了。這是洗發(fā)水之前的工作，然后就可以按正常的洗頭方法用洗發(fā)水洗頭了。洗的次數(shù)根據(jù)平時(shí)的洗頭頻率來(lái)決定，洗頭多次后就有明顯的效果，脫發(fā)現(xiàn)象也有明顯改善。方法簡(jiǎn)單，貴在堅(jiān)持。
早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭。祖國(guó)醫(yī)學(xué)中有許多關(guān)于梳頭的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫(yī)療作用，是大腦保健方法之一。
其實(shí)如果是您有頭皮屑過(guò)多的煩惱的話，考慮頭屑多用什么洗發(fā)水不如考慮如何預(yù)防頭皮屑的發(fā)生，在平時(shí)的時(shí)候注意不要吃過(guò)于辛辣油膩的食物，合理的洗頭這些都可以幫助您有效的減少頭皮屑的產(chǎn)生，如果說(shuō)您的頭皮屑不嚴(yán)重的話，針對(duì)性的用洗發(fā)水反而容易燒到頭發(fā)。
