爬山后腿腫通過物理的方式進(jìn)行治療，也可以遵照醫(yī)生的指導(dǎo)，通過局部使用藥膏涂抹，能用來減輕腿腫的癥狀。
1、物理的方式進(jìn)行治療：爬山后腿腫很可能是爬山的時(shí)間過長(zhǎng)，過度勞累的因素所引起，可能就會(huì)導(dǎo)致腿部產(chǎn)生明顯的腫脹感，會(huì)對(duì)腿部的健康狀況造成影響，可以通過使用熱毛巾熱敷，也可以通過按摩的方式能促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，及時(shí)用來減輕腿腫的癥狀，幫助腿腫的癥狀得到恢復(fù)。
2、局部使用藥膏涂抹：爬山之后腿有腫脹感，很可能還會(huì)伴隨著明顯的疼痛，并且會(huì)伴隨著活動(dòng)能力明顯的下降，應(yīng)該盡快遵照醫(yī)生的指導(dǎo)，通過局部使用藥膏進(jìn)行涂抹，比如通過涂抹紅花油，能用來促進(jìn)血液循環(huán)減輕腿腫的癥狀，這種情況主要是肌肉還沒有完全適應(yīng)，爬山的時(shí)間過長(zhǎng)，可能就會(huì)導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生大量的肌酐酸，不能及時(shí)排出體外引起酸痛感。
平時(shí)在生活當(dāng)中應(yīng)該控制好爬山的時(shí)間，要避免爬山的時(shí)間過長(zhǎng)，也要避免過度的勞累，以免導(dǎo)致腿部腫脹感加重，對(duì)腿部的健康以及恢復(fù)會(huì)造成很大的影響。
