女人在坐月子的時候身體是最嬌弱的時候，很多女性在坐月子的時候因為沒有養好會出現腳后跟疼的這種情況，很多人認為這是因為坐月子的期間受風所導致的，其實這也是跟女性的內分泌以及肌肉和肌腱的力量出現不同程度的下降，有一定關系的，所以說對于產婦來說，合理的保養是非常重要的。產后由于內分泌的改變，使婦女手腕部肌肉及肌腱的力量、彈性出現不同程度的下降，關節囊及關節附近韌帶的張力減弱，以致關節松弛、功能降低。產婦滿月后，或多或少要料理些家務，雖不做重體力勞動，但長時間重復單一動作，如抱孩子、洗尿布、切菜炒菜、提壺倒水等，手部使用頻繁，會使手腕酸脹隱痛，且經久不愈。
足跟部有較充實堅韌的脂肪墊，對體重的壓力、行走活動時的震動能起到緩沖的作用。但產婦在“坐月子”期間，由于活動減少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪墊發生廢用性退化而變得薄弱。當產婦滿月后下床活動時，足跟部薄弱的脂肪對體重的支持和運動時震動的緩沖作用大為減弱，脂肪墊也會因此而產生充血、水腫等非特異性炎癥，以致造成足跟部的疼痛。
注意在產后休息的這段時間里，一定要避免過于勞累的家務勞動，看孩子也盡量讓家人做一些輔助，不要碰觸冷水，應該注意足部的保暖，不要受涼受寒，以免造成足跟痛的癥狀。
