跑步腳踝腫一般可以選擇熱敷、按摩、口服藥物等治療，要根據嚴重程度來選擇。
1、熱敷：跑步以后出現了腳踝腫脹一般可以通過熱敷的方式調理，加速局部的血液循環，可以減少腫脹。
2、按摩：輕微的也可以對局部進行按摩，讓肌肉處在放松的狀態，減少不良的表現。
3、口服藥物：如果長時間沒有得到改善，可以口服藥物治療，比如舒筋活血片、活血止痛膠囊、布洛芬緩釋膠囊等。
除了以上治療方式，也可以選擇針灸治療，比較明顯。
跑步腳踝腫怎么解決
作者：xiaobao34 時間：2016-01-03 23:07:27 來源：
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