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如何預(yù)防膝蓋積水后遺癥

作者:xuyan3286  時間:2015-12-31 13:58:08  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

預(yù)防膝蓋積水后遺癥的方法有運動控制、控制體重、適當補鈣等,患者可以通過改善不良的生活習(xí)慣,促進康復(fù)。

1、運動控制

由于患者的膝蓋部位曾受到過損傷,所以要避免做對抗性運動或者是劇烈的運動,盡量減少走動或站立的時間,減輕膝蓋部位的壓力,促進康復(fù)。

2、控制體重

患者可以適當?shù)淖鲆恍┦婢彽挠茫帽热缟⒉健⒋蛱珮O、瑜伽等,促進脂肪燃燒,控制體重,減輕膝蓋部位的壓力,預(yù)防后遺癥。

3、適當補鈣

患者也可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),適當?shù)某砸恍╇u蛋,排骨,牛奶等含鈣量比較高的食物,營養(yǎng)軟骨組織和肌肉組織,預(yù)防后遺癥。

除了以上常見的方法外,患者還可以多休息,促進康復(fù)。

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