肚子是指腹部,便秘揉腹部的正確方法一般需要做順時針按揉,時間一般需要控制在10分鐘到20分鐘,而且需要注意力度適中。
通過腹部順時針按揉肚子,能夠達到促進胃腸道蠕動的作用,改善便秘所引起的大便干結(jié)或者是排便困難,還能夠促進食物的吸收和消化。但是如果自身的癥狀比較嚴重,也可以通過用藥的方法改善,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用麻仁潤腸丸、乳果糖口服溶液、開塞露等藥物進行調(diào)整。
在日常生活中還需要多喝一些溫水,及時補充體內(nèi)所需的水分,同時對便秘的恢復(fù)也能夠得到幫助。