在很多人看來，長時間的久坐，并不是什么不好的事情，因為可以讓自己休息，但是你要注意了解一下，這個久坐是長時間的久坐，不活動身體，這樣對身體的血液循環就會產生影響，因此就很容易出現腳脹腳腫的問題，所以想要有效的解決，應該了解原因正確的緩解和調理。
腳腫的原因有以下幾種：
特發性腳腫 多見于女性，往往是雙腳同時出現癥狀，程度較輕，常在站立時間較長或勞累時出現，若平臥或休息后可逐漸消失。
功能性腳腫 多見于女性，一般不嚴重，常間歇性出現，一般可持續數年，有的病人腳腫與季節有關，但與體位無關。至今原因不明。
營養性腳腫 由于進食較少，消化功能減退或患有慢性疾病等，導致身體營養缺乏，從而引起腳腫。這時病人常伴有貧血，同時因免疫功能減退而易發生感染性疾病。
心源性腳腫 這是因心臟功能減退所致，尤其多見于右心功能不全者。這時檢查心臟可發現有器質性雜音和心臟擴大等病理性改變。
下腔靜脈性腳腫 這是由下腔靜脈回流不暢而引起的腳腫，常是一只腳先腫。這是由于下腔靜脈內血栓形成、盆腔內發生腫瘤壓迫下腔靜脈所致。
很多時候身體存在的這些問題，和自己不良的生活習慣也是有聯系的，所以有效的避免和解決這種不適癥狀的發生，就應該先改掉自己的壞習慣，從生活當中的這些細節做起，這樣就可以讓自己更好的保證健康了。
