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膝蓋涼是什么原因膝蓋涼的幾個原因須知

作者:xuyan32818  時間:2015-12-17 13:48:09  來源: 大眾養生網

1、外部溫度大引起

身體的體表溫度會隨著天氣的變化而改變,腿部的位置是離心臟比較遠的地方,如果環境天氣變冷,那么腿部和膝蓋的部位都會感到涼快。

2、血流不暢

人血液里有很多垃圾,這些血液成分也會隨著身體的改變而改變,比如體內脂肪含量太高,血液流通變慢,導致膝蓋處的血液無法及時迅速循環,膝蓋就會覺得發涼。

3、缺乏營養,如蔬菜

木耳海帶、洋蔥、狗肉等,冬天可適當吃些狗肉或羊肉,蔬菜能促進身體的熱平衡,有助于身體的熱量平衡。

4、缺少鍛煉

運動量不足會使膝蓋發冷,因為鍛煉可以促進血液循環,把身體里的脂肪轉化為糖,再轉化為熱能,這樣就可以在身體里流動,所以運動是調節身體的最佳方式。

5、缺乏水分的補充

水分對身體有很重要的作用,多喝水可以補充身體流失的水分,同時水可以軟化身體,身體里不流通的物質可以促進血液循環,排除有害物質。

6、身體冷得更厲害

寒氣在體內會導致氣血不足,這與人體經絡有著很大的關系。不能以為膝蓋發冷是小問題,如果不及時緩解可能會引起膝關節疼痛和關節炎。

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