舌頭上面長出黑苔的患者一定要注意生活調理，在飲食方面不要吃刺激性的食物，冷飲不可以喝，還要注意不吃辣椒。多吃大白菜以及豆芽等蔬菜。多吃一些溫和性的食物。還要注意養成有刷牙的習慣，注意自己的口腔衛生。爭取每一頓飯吃了過后都要刷牙。舌頭上長黑苔這種現象在中醫里面有一些解釋，下面一起來看一下。屬于內熱大，或是內寒大，也是可能，也可能藥物等刺激。舌苔上有黑苔可能是黑毛舌，通常認為是口腔局部環境的改變如口腔衛生不良，過量吸煙、局部應用抗生素等，注意口腔衛生、忌吸煙及飲濃茶可內服維生素B族、維生素C。
中醫認為舌苔發黑是熱極化火所致。還有些腸胃有毛病的人，容易生寒濕，舌苔會變得厚膩，開始是白色，逐漸變成黃色或黑色。臨床發現，有一些慢性疾病，例如尿毒癥、惡性腫瘤等，在病情惡化時，也會出現黑苔，這是病情危重的征象，應及時到醫院找醫生診治。當精神處于高度緊張狀態時，也會出現黑苔。經常熬夜，抽煙過多，便容易發生黑苔。另外，一些食物，如酸梅、黑芝麻糊等，或藥物，如復方甘草片、鐵劑等也容易將舌苔染黑.
應當注意的是，舌頭上長有黑苔的患者平時一定要注意好睡眠，提倡多休息，不要熬夜，晚上睡得早一點，中午最好休息一下。平時要注意多喝水，這樣有利于身體排出毒素。另外，如果是考慮有炎癥，則最好是到醫院檢查，找出感染的具體病菌，這樣才好合理用藥。
