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小腿抽筋怎么辦

作者:xuyan32818  時間:2015-12-06 23:52:02  來源: 大眾養生網

小腿抽筋可以通過自我調節、按摩、熱敷等方法緩解,如果出現不適,建議就醫治療。

1、自我調節

如果是從事體力勞動,在勞累過度的情況下,會出現腿部抽筋的情況,可以通過把抽筋的腳繃直,腳趾向上,用雙手去拉抽筋的部位,在用力拉的時候把腿蟶子不要打彎,可以有效緩解癥狀。

2、按摩

在出現抽筋疼痛的情況下,可以用雙手不停的按摩抽筋部位,使抽筋部位得到放松,緩解不適癥狀。

3、熱敷

如果是著涼引起的小腿抽筋,可以通過熱毛巾放到抽筋部位進行局部熱敷,促進血液循環,緩解抽筋引起的疼痛。

除此之外還可以補充鈣劑,建議在醫生的指導下使用藥物。

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