對于愛美的人來說最容忍不了的就是皮膚出現問題，其中臉上長痘就是我們最常見的一種現象，引起臉上長痘的原因有很多種，有很多人特別容易出現上火，每次一上火就容易引起口腔潰瘍以及臉上長痘痘的現象，這樣會嚴重的影響到美觀，并且對身體健康也是特別不利的，那么由于上火引起的臉上長痘痘不能過度的依賴化妝品，要掌握好方法才能很好的去掉痘痘，下面一起一下體內火氣大臉上長痘怎么辦呢體內火氣大臉上長痘怎么辦呢

?體內火氣大注意平時的飲食生活調理

?(1)飲食品種要以松軟稀酥,易于消化和吸收的食品為主,副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主,少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物.

?(2)多攝入水分,以補充機體上火發熱時水分的喪失,并可促進新陳代謝,生津利尿,加速毒素的排泄和熱量的散發.

?(3)不吃辛辣燥熱的食品,如辣椒,干姜,生蒜,胡椒,濃茶,煙草,烈酒,咖啡,大蔥等,以免生熱助火,灼傷津液,加重病情.

?要知道自身長痘痘的起源，再而對癥下藥。而不是盲目的使用藥物

注意以下幾點，雖然慢點，但還是有效果的:

?1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。

?2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。

?3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。

?4、洗面的時候，要很好的洗凈，不要有殘留的化妝品。

?5、少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。

?6、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。

?7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多螨蟲滋生，睡覺的時候很易感染。

?8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。

?9、上火的東西盡量少吃。

?10、護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要自己是屬于什么樣的膚質。

?11、用水果祛痘修復產品涂痘印，堅持涂痘，印子會逐漸變淡。

上面就是對體內火氣大臉上長痘怎么辦呢的，通過以后我們知道由于上火引起的長痘的我們平時一定要注意清淡的飲食，并且平時多喝一些白開水，另外我們平時在生活中也要調整好自己的心態，炎熱的夏季可以多吃一些清熱解毒的苦瓜或者綠豆等。