?人們都能感覺到現(xiàn)在的生活節(jié)奏逐步加快，人們的生活壓力也在逐步的加大，尤其是處于創(chuàng)業(yè)時期的年輕人，工作和生活的壓力常常會讓人覺得有種喘不過氣來的感覺。有些人會問，如果壓力大會引發(fā)精神病嗎，其實一般人如果及時的進行調(diào)解，或者積極樂觀的面對遇到的問題，是不會引發(fā)精神病的，所以我們要注意及時的緩解自己的壓力。

?精神問題的發(fā)生率與生活貧困有密切關(guān)系。生活越貧困，受精神問題困擾的人就越多，因為生活拮據(jù)加大了人們的生活壓力，而且這些人能獲得的醫(yī)療救助也十分有限。現(xiàn)代社會中，工作強度高，家庭責任重，我們生活的壓力越來越大，繁重的社會壓力對我們的身體健康帶來很大的威嚇，而且也嚴峻摧殘人的精神。

?心理因素對某些精神疾病的發(fā)生有一定作用。如心因性精神障礙、神經(jīng)癥和與文化密切相關(guān)的精神障礙等，是心理因素起著主導作用，但不是起病的單一致病因素。

?難耐高壓

?白領(lǐng)男人的性格和時代的特征聯(lián)姻，孕育出了競爭。長期處在白熱化競爭的氣氛中，可以使他們心理極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。

?家庭危機

?工作環(huán)境、社會環(huán)境以及家庭成員之間的價值取舍、感情投向都可能隱藏和引發(fā)家庭危機。即便在沒有沖突理由的情況下，壓力也會通過家庭降臨到你頭上。這使不少中年男子終日抑郁寡歡，有時又心情煩躁、心亂如麻。

?疾病打擊

?疾病最容易致人思想消沉，有的還會失去生活的信心。疾病的壓力來自于失去健康的憂患和失去康復信心。

?貪欲過高

?倘若對金錢、財富之類心存過高欲望，那便是貪心，使顱神經(jīng)長期緊張，正常的心腦運動節(jié)律加快，產(chǎn)生一種與正常生理機能不協(xié)調(diào)的節(jié)拍，就會傷腦、傷心神、傷體。

?自我疏導“壓力源”

?工作張持有度

?假如你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立刻把工作暫放，或者放慢一下，短時間的輕松休息后，可能你會做得更好。

?合理安排作息時間

?嚴格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學習、工作都能規(guī)律地進行。

?在平時我們就應該注意調(diào)整自己的心態(tài)，遇到事情理性對待，不要鉆牛角尖。多與朋友和家人勾通交流，都能夠有效的緩解一些心里壓力，避免事情在自己心里累積，長期以往行成抑郁引發(fā)精神疾病的發(fā)生，再忙的工作也要注意自己的身體健康，充足的睡眠也是非常關(guān)鍵的。