如今的人們是相當(dāng)?shù)牟蛔⒁庾约旱纳眢w，尤其是自己的腸胃，根本就是一點(diǎn)兒都不關(guān)注的，這樣的話就會(huì)導(dǎo)致自己的腸胃受到一定的傷害，所以就經(jīng)常的會(huì)感覺到自己的腸胃特別的不舒服的，那么在自己腸胃不舒服的時(shí)候吃東西一定要小心的，不能夠再去亂吃一些東西，要不然的話就會(huì)讓自己腸胃的問題更加嚴(yán)重，尤其是很多人都不知道腸胃不舒服可以吃香蕉嗎？

香蕉是一種健康有營(yíng)養(yǎng)的水果，作為一種糧食，空腹吃香蕉沒有任何問題。

吃香蕉時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不可狼吞虎咽，一天吃兩三個(gè)香蕉是不會(huì)有任何不良生理反應(yīng)的。

如果自身有某些基礎(chǔ)疾病，或者吃后覺得不舒服的可以停止食用。

很多關(guān)于空腹吃香蕉的謠言說的很可怕，實(shí)際上并沒有科學(xué)依據(jù)。

事實(shí)證明，空腹吃香蕉沒有危害。

有的人發(fā)布消息稱香蕉因?yàn)楹休^多的鎂，如果空腹食用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鎂鈣失衡。

實(shí)際上食物中含鎂較多的不是香蕉而是綠葉蔬菜，比如說粗糧、堅(jiān)果等食物中含有的鎂元素含量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過香蕉。

從來沒人說過空腹吃諸如菠菜、黃豆、等會(huì)攝入過量的鎂進(jìn)而影響心臟功能。

如果說因食用香蕉可能導(dǎo)致鎂元素失衡，那估計(jì)要吃非常多的香蕉才可能導(dǎo)致。

吃香蕉是不會(huì)導(dǎo)致鎂攝入過量，影響心臟健康的說法是毫無科學(xué)一句，根本就是站不住腳的。

香蕉是一種淀粉質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)豐富的有益水果，可以適當(dāng)多吃。

中醫(yī)學(xué)角度來看，香蕉味甘性寒，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可清熱潤(rùn)腸，所以脾虛泄瀉者不宜多吃。

體寒者如胃寒(口淡胃脹)、腎炎(也屬虛寒)、虛寒(泄瀉、易暈)、懷孕期腳腫者，不要生吃香蕉。

如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。

那么我們腸道不舒服的時(shí)候吃東西一定要特別的注意，盡量的不要吃一些可以刺激到自己腸黏膜的食物，其實(shí)香蕉還是可以吃的，如果是感覺到自己的胃部有些胃脹的話，最好是將香蕉蒸熟了以后再去使用，這樣的話就會(huì)更加的不會(huì)損害到胃部，但是一定要記住自己在懷孕或者腹瀉的時(shí)候絕對(duì)不能夠吃香蕉的。