上次國慶回家表姐結婚，自己就買了一雙高跟鞋穿，穿了一天下來腳真的受不了了。好不容易堅持了一天，晚上回到家中腳特別的酸痛，后來第二天起床覺得自己的腳后跟特別的酸痛。走路的時候特別難受，后來去醫院檢查了一下，現在腳后跟一點都不酸痛了。下面在這里向大家分享自己的治療經驗，希望能夠幫助到需要的朋友。

絕大多數的腳后跟疼痛都是由于韌帶發炎引起的。人的腳后跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和后跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患后跟疼痛。

鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放松。但是，有的制造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。

足跟痛是一種常見病。以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特征。足跟痛又稱跟骨骨刺或跟骨骨質增生。在中醫學屬于“骨痹”范疇，發病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關。為治療日久或初起之足跟痛，選擇眾多祛風除濕、溫經散寒、軟堅消腫、活血鎮痛的中藥外敷和浸泡足部，不損傷皮膚、無毒副反應。

一、 中藥治療

功能主治：各種原因引發的足跟痛、足跟骨刺引發的各種酸麻腫痛不適以及腳底部酸脹或針刺樣疼痛，步履困難。

二、封閉治療

可以打封閉針，效果快，相對費用便宜。先在疼痛點注射一針，看疼痛情況可以半個月以后加強一針。但封閉針不能保證徹底解決。

對于腳后的酸痛相信大家的心里都有了一定的了解，在日常生活中我們一定要保護好自己的腳，雙腳是我們用了活動最重要的部位，所以一定要愛護自己的腳哦。對于女性朋友來說，穿了一天的高跟鞋腳非常難受，不妨晚上到家泡個溫水腳吧，有利于血液循環哦。