肌拉伸作用可以減輕身體疲勞，提高身體協調性，輔助減肥等，都需要正確的方法來進行。
1、減輕身體疲勞做一些肌肉拉伸的運動，可以緩解身體的疲勞，比如在日常生活中經常過度勞累，做劇烈運動后，伴隨著身體疲勞，可以選擇肌肉拉伸來改善。
2、提高身體協調性做肌肉拉伸時，也能增強身體協調，也能幫助身體的柔韌性逐漸得到緩解。
3、如果身體比較肥胖，可以通過肌肉拉伸運動來達到減肥的作用，能夠促進局部血液循環，減少脂肪堆積現象。肌拉伸對改善肌肉線條也有作用。
肌肉拉伸作用有哪些？
作者：fyy6 時間：2015-10-26 23:25:43 來源：
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