出現腳后跟腫脹疼痛的情況，可能是由于我們自身的鞋子不合適，很多女性朋友都特別愛穿高跟兒鞋，但是高跟兒鞋對于我們自身腳部損傷非常大，如果鞋子出現了過小的情況，就可能會使我們自身出現腳后跟腫脹疼痛的問題，熟悉一下腳后跟腫脹疼痛的治療方法可以有效的止疼。
成功治療“腳跟痛”的秘方：
1）取烏梅200克，加水濃煮30分鐘，去梅，加白醋100克。待溫度適宜，泡腳。
2）用肥豬肉，酒適量。肥豬肉切片，蘸熱酒敷患處。
3）取復枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2--4小時，然后煮沸15分鐘，水汁備用，待稍溫后浸泡患處20分鐘，先熏后洗，1日2--3次，1劑可用2日。
4）用威靈仙5--10克(搗碎)、陳醋適量。調成膏狀，備用。先將患足浸泡熱水中5--10分鐘，擦干后將藥膏敷于足跟，外用布繃帶包扎。晚上休息時，可將患足放在熱水袋上熱敷。每2天換藥1次。
營養防治及食療
1、補充維生素B6 ，可幫助鈣質吸收和預防骨刺的形成。
2、補充維生素 C。
3、多食含鈣的食物。
4、多食含鎂的食物，如蔬菜、谷類、肉類、豆類及豆制品。
5、避免食用酒精、咖啡、糖類食品，以防止機體恢復過程中發生的障礙，保護體內礦物質的平衡。
如果個別病情嚴重患者使用以上辦法治療不明顯。也可以使用治療足跟痛的專用藥（足跟骨方世醫貼）進行調理。
出現了腳后跟腫脹疼痛的問題，可以涂抹一些云南白藥，可以有效地幫助我們達到消炎止疼的效果，是一種非常不錯的治療方法，但是也要考慮我們自身是不是出現了骨科方面的疾病，晚上泡一泡腳也可以有效地幫助我們緩解疼痛。
