每個人都有自己的脾氣和情緒，但是經(jīng)常出現(xiàn)情緒的波動，生氣等都是會對身體造成傷害的，生氣是很傷肝的，肝臟是人體最重要的器官之一，如果經(jīng)常生氣之后，就會覺得胸悶和肝痛，這樣就會傷肝，那么生氣后肝痛到底應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢？下面我們就來介紹一下生氣后調(diào)理的方法。

中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為生氣有損健康?！痘茨献?本經(jīng)》上講：“人之性，有侵犯則怒，怒則血充，血充則氣激，氣激則發(fā)怒，發(fā)怒則有所釋憾矣!”這里所說的釋憾，也就是損性虧本的征兆?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》也明言告誡：“怒傷肝。”肝在生理功能上的作用舉足輕重，不僅能分泌膽汁，調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的新陳代謝，而且有解毒造血和凝血的作用。從這里可以看出，生氣對健康的危害是不可忽視的。

研究表明，閑氣、悶氣、怨氣能引起多種疾病，尤其是身心性疾患。

簡單地說，閑氣就是由生活瑣事引起的不該生的氣，調(diào)查資料表明，生閑氣的對象大多是生氣者的家庭成員或身邊的同事，看來這還是很有意思的。和自己的家庭成員或同事生閑氣，何必呢?

一個人生閑氣的時候，心就不痛快，心情就會感到壓抑或煩躁。如果對這些消極情緒，任其發(fā)展或反復(fù)發(fā)生，就必然會影響人體的正常生理功能，就會導(dǎo)致心態(tài)失去平衡，免疫功能下降，各種各樣的疾病就會產(chǎn)生。

另外，消極情緒不僅僅會影響工作和學(xué)習(xí)的效率，還會破壞自己與上下級和同事之間的正常關(guān)系，對人生與事業(yè)的成功，都有很強(qiáng)的殺傷力。

文章中介紹了一些生氣后進(jìn)行調(diào)理的方法，在日常生活中最好不要生氣，盡量的學(xué)會自我情緒的調(diào)節(jié)，保持心情的舒暢和情緒的穩(wěn)定，而且要找到自己的調(diào)節(jié)情緒的方法，比如唱歌、吃東西、逛街、購物、運(yùn)動等等，找到適合自己的釋放和調(diào)節(jié)的方法。