脾胃虛寒又名為氣血不足，一般來(lái)說(shuō)出現(xiàn)氣血兩虧的人們可能會(huì)在飲食方面有著很多的不注意，冷飲，寒性的食物涼性的食物，是不宜脾胃虛寒的人們食用的，可是往往卻因?yàn)榇蠹业牟蛔⒁猓斐蛇@一點(diǎn)方面缺乏常見(jiàn)的知識(shí)，每一個(gè)人都希望自己能夠擁有健康的身體，可是往往卻沒(méi)有注意好，我們來(lái)了解一下該怎么辦?

脾胃虛寒、氣血不足的人應(yīng)該在飲食上注意哪些

也可以參考以下食療方法：

[方一>

牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開(kāi)，去除血污和浮沫，繼小火煎煮半小時(shí)調(diào)入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時(shí)即可停火，待冷裝盤(pán)食用。佐餐食用。

本方補(bǔ)脾胃，益氣血，肥健人，適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

[方二>

童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內(nèi)臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內(nèi)放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。佐餐，飲露食肉。

本方益氣、補(bǔ)精、肥健，凡體弱、產(chǎn)后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。

[方三>

松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂停火，待冷裝并備用。

本方潤(rùn)肺益腎、補(bǔ)中肥健，適用于身體瘦弱者長(zhǎng)期服用。

[方四>

太子參15克，山藥、白術(shù)各10克、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克，黃精、雞血藤各15克。水煎服，每周服1劑。

本方益氣補(bǔ)血，主治形體消瘦，膚色無(wú)澤，精神不振。

[方五>

黑大豆10闐克，豬油適量。黑大豆如作醬法，取黃搗末，調(diào)入豬油熬煉成膏。每次1匙，開(kāi)水沖服，每日2次。

脾胃虛寒氣血兩虧是由于很多產(chǎn)后或者是兒童，還有女性體質(zhì)虛弱所造成的主要因素，一般可以引起月經(jīng)不調(diào)，還能引起很多的婦科疾病，建議大家可以多吃一些五谷雜糧和碳水化合物的食物。