生氣每一個人都會有，傷心頭疼就是其中的一種，頭疼的問題會使我們不想工作，不想學習，生氣的時候，我們有時還會比較沖動，甚至會說一些傷害別人的話，不要經常生氣，一定要學會放松自己，養成良好的生活習慣，但是有的人生氣頭疼，在這個時候怎么治療呢。

1.聳聳肩使你的頭皮放松 沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放松頸部肌肉并使神經系統平靜。做法是：站立或坐下，放松你的身體，然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放松，重復三次。

2.擁有節奏的呼吸來緩解自己 當我們感覺有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管，從而緩解疼痛。做法是：用鼻子吸氣時數到5，用嘴呼氣時再數到5，重復做10次。

3.迅速緩解頭疼 將熱水袋或冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是一個人優先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那么，應該先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛處。

4.用手指進行按摩治療 在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉按壓10秒，然后休息2秒，放松，再重復做。

5.用規律性的鍛煉來預防頭疼 輕松活潑的步行能擺脫日常的壓力，這正是預防、緩解和治療頭疼的關鍵。

6.頭疼的話，飲食上調理應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、桔子、杏仁、這對緩解頭痛有一定作用。要注意平時的心態，不要動怒，不要激動;也盡量不要噴香水，因為香水的味道會刺激大腦神經，引起頭痛還有就是可以飲九味首安茶(可以上天貓看一下)，取一小袋放入茶杯內，早晚各服一次，對治療這個頭痛有更好的作用的。

生氣是我們自己拿著別人的錯誤，在懲罰自己，這一句話是很有道理的，所以，我們一定要有一個豁達的心，不管什么時候，生氣是不能帶給我們好處的，只會傷害我們的身體，要有一個好的心情度過人生短暫的時光。