? ?很多人每天都要早早的起床去學習或者上班，有時候忙的時候連吃飯都顧不上，甚至還要經常的加班熬夜，這樣的生活節奏導致很多人的腸胃功能都受到了不小的影響。許多人整天感覺沒有食欲，消化不良，其實這是腸胃蠕動減慢的結果。那么，胃腸蠕動功能下降是怎么回事？對于這種情況，請看下面的具體的介紹。

? ?大腸蠕動，是食物被消化后進入到大腸等待被排出體外;小腸蠕動，是食物由胃初步消化后進入到小腸，小腸在吸收營養物質時產生的蠕動。腸蠕動減少可以引起便秘等疾病。

? ?腸蠕動減少的原因

? ?飲食過于精細少渣，缺乏食物纖維，由于纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內運動緩慢;液體量攝入不足;與增齡有關的改變：唾液腺、胃腸和胰腺的消化酶分泌隨年齡而減少;腹部和骨盆肌肉無力，敏感性降低;結腸肌層變薄，腸平滑肌張力減弱，腸反射降低，蠕動減慢。以上是腸蠕動減少導致的便秘。

? ?腸蠕動減少的診斷

? ?便秘的主要表現是大便次數減少，間隔時間延長，或正常，但糞質干燥，排出困難;或糞質不于，排出不暢。可伴見腹脹，腹痛，食欲減退，暖氣反胃，大便帶血等癥。常可在左下腹捫及糞塊或痙攣之腸型。

? ?吃飯要注意：定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要立刻躺下休息。同時，日常可適量沖服立健之類的養腸通便沖劑，對消化系統進行一定的調理。要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

? ?胃腸蠕動功能下降是怎么回事？這種情況的發生跟不規律的生活習慣有著很大的關系，因此希望大家平時一定多關心自己的身體。每天即便在忙碌，也要準時的吃飯，注意勞逸結合，不可以不要一直忙個不停，身體才是革命的本錢。平時按時休息，多補充水分。