憤怒是我們情緒中最常見的一種表現,因為工作不順利而生氣;和朋友相處不愉快而生氣;和愛人鬧矛盾而生氣;很多人生氣后伴隨的就是頭痛,這時候我們就會緊張,那是因為我們生氣會影響我們的大腦神經高度緊張。
頭痛可能是腦膜受到刺激,血管收縮,使張力增加,或者腦部發出氧氣不足的信號,從而引起頭痛。當血液中含有大量的氧氣流入疼痛部位時,頭痛會立即消失。
可采取以下措施來緩解這種情況:
穴位按摩
頭痛時可以按摩幾個穴位,對緩解頭痛有立竿見影的效果,百會穴位于頭殼上方正中央。在額頭的兩側的太陽穴。在手腕內側的缺穴。
辣椒治頭痛
偏頭痛最古老的治療方法是使用辣椒中的一種辛辣成分——辣椒辣素,直接用辣椒擦頭就能治療頭痛。
冷敷和熱敷
頭痛發作時,可在額頭上用熱敷或冷敷包,按摩太陽穴的血管,以減輕頭痛。
聽聽輕音樂
輕音樂有鎮定作用,能緩解偏頭痛。
深深呼吸
深度呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深層呼吸改善大腦缺氧,對頭痛有迅速緩解的作用。
憤怒不是一種好的情緒,所以能不生氣我們就要盡量不生氣。這不僅對我們的身體健康不利,而且會導致我們生病。許多疾病都是由于我們心情不好而引起的。保持一顆平常心,遇事多想一點,人生就會快樂快樂些。
