肝腎是我們人體最重要的器官之一，如果肝腎當中出現了疾病，那么人體便會因此出現發燒、食欲不振、精神萎靡的表現，肝腎氣不足也是導致這些疾病的發生，在我們不知道的情況下出現一些肝腎情況大家都會忽略，從而導致肝腎氣不足，下面就讓我們一起來了解一下肝腎氣不足。

肝腎功能不足，主要指肝腎陰虛。就是說精血虛少。（因腦藏髓，為腎精所化，而血是神志活動的物質基礎，故肝腎虛會大腦失養而頭暈）。目干澀（因肝血和腎精有養眼功能，所畏目得血而能視就是指有肝血和腎精的濡養，才能看到世上的一切）。也可能出現雙手振顫現象，（因肝血和腎精對關節有營養和濡潤作用）。也有可能會中風（因肝腎陰虛，則無力制陽，陽盛則易出現現在所說的腦血管意外現象）

改善肝腎氣不足的食譜：

海參粥

材料：海參適量，梗米或糯米100克。

制法：將海參浸透，剖洗干凈。切片煮爛后同米煮成粥。

功用：補腎、益精、養血。對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。

益智燉花膠

材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花膠75克，生姜2片，紅棗2美(去核)，幼鹽少許。

制法：花膠預先浸透發開，切成塊狀，備用。將已經用清水洗凈的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、紅棗連同花膠放入燉盅內，加入適量的水，蓋上燉盅蓋，放入鍋中，隔水、溫火燉5小時即可取出，加入幼鹽調味即可。

功用：主治腎虛、腰膝酸痛、腿腳軟弱、消變頻密或清長、溺后余瀝、遺精、早泄等癥。

煎蠔餅

材料：鮮蠔肉500克，豆粉80克，雞蛋1個，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、 胡椒粉適量。

制法：

(1)豆粉加水拌城漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻。

(2)平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1只雞蛋，均勻攤于蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟后翻轉，添適量豬油，雙面煎熟后，加醬油、胡椒分等即可上碟。

以上文中所講述的便是肝腎氣不足的具體講述了，在人體出現眼部塌陷面部皮膚發黃等都有可能是肝腎氣不足所引起的，另外在生活當中也要注意運動，只有有氧運動才能有效的改善體質，增強免疫力，飲食也不要過于有營養，葷素搭配均衡就可以了。