肩膀酸痛手臂發麻，很有可能是因為睡覺的時候，將頭枕手上，就會出現這種情況。還有就是平時手被壓到了之類的，發麻是一個比較好緩解的情況，一般就是等它麻一會就會好了。不過酸痛就比較麻煩，因為他可能是暫時的，也可能是間歇性的。那怎樣才能解決肩膀酸痛手臂發麻的狀態呢？
考慮還是肩周炎引起的癥狀。肩周炎，是指累及肩關節周圍的肌肉、肌腱、關節囊以及滑囊的慢性損傷性炎癥，多見于中老年。平時不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫院進行正規治療，不要延誤。
1肩周炎的早期，可以去醫院的理療科進行推拿理療，使用紅外燈照射。2疼痛明顯且局限于某一處時，可以局部打封閉，注射激素緩解疼痛，常用的有強的松。 3沒有得肩周炎時要控制活動量，得了肩周炎時倒要提倡活動，在不會引起肩部疼痛的前提下，每天都應當堅持進行肩周運動，比如盡可能地伸手摸高，兩手放后背努力去勾手指等等，努力使粘連的關節內外能夠活動開來。
治療主要是以解除疼痛,預防關節功能障礙為目的,緩解疼痛可采用吊帶制動的方法,使肩關節得以充分休息;或休用封閉療法,在局部壓痛最為明顯處,注射強的松龍;或用間動電療法,溫熱敷,冷敷等物理治療方法解除疼痛.劑等外用藥物.注意休息.
經常做家務的話，也有可能會肩膀酸痛，得肩周炎。因為做家務很多時候會彎腰，而且手一直在做事情，所以手的運動就會過多，也會導致肩膀酸痛，手臂發麻，這個時候就要休息，也可以伸展一下手，讓酸痛的地方得到舒展。
