小便發(fā)黃大便干燥需要通過(guò)適當(dāng)喝水、多吃水果蔬菜、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法。
1、適當(dāng)喝水小便發(fā)黃大便干燥可能是由于長(zhǎng)時(shí)間不愛(ài)喝水導(dǎo)致的,需要通過(guò)日常生活中選擇每天保證8杯水的,這樣可以改善小便發(fā)黃以及大便干燥的表現(xiàn)。
2、多吃水果蔬菜小便發(fā)黃大便干澀或者通過(guò)在日常生活中選擇多吃新鮮水果蔬菜,比如香蕉、蘋(píng)果、梨、獼猴桃、大白菜等。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)小便發(fā)黃大便干澀也可以通過(guò)選擇適當(dāng)運(yùn)動(dòng)改善腸道蠕動(dòng),能夠緩解大便干燥引起的便秘癥狀。
除以上方法以外,還可以通過(guò)選擇藥物調(diào)理,如果癥狀未見(jiàn)好轉(zhuǎn)需要及治醫(yī)治以免耽誤病情。