精神衰弱失眠可以通過多放松精神、規律作息時間、按摩等方法改善，可以幫助身體恢復。
1、多放松精神：要避免精神長期處在緊繃狀態，可以通過多放松精神方式緩解，有利于身體恢復，改善身體出現入睡困難等不良癥狀。
2、規律作息時間：要養成早睡早起良好作息規律時間，避免長時間熬夜，有利于神經功能逐漸恢復，緩解身體出現頭暈和睡眠質量較差。
3、按摩：可以通過按摩頭部方式緩解，可以增加腦部血流量，還有利于幫助神經功能修復。
除此以外，還可以通過推拿、針灸、艾灸等方法治療，控制病情發展。
精神衰弱失眠怎么辦
作者：xuyan32810 時間：2015-09-08 22:03:47 來源：
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