很多的朋友在平時經常都會感覺到嘴里發干，有時候還會帶有一種苦味，這很可能是由于上火引起的，有時候長時間的感覺嘴巴發干發苦也可能是由于身體某些疾病原因引起，一定要能夠引起足夠的重視，下面我們一起來了解比較常見的引起嘴巴發干發苦的一切原因以及有效的調理方法。

中醫認為口苦是內熱或外感風寒化熱進入膽經的表現，具體原因多見于以下情況：

1、外感風寒

外感風寒邪氣化熱進入少陽膽經，常引起口苦等癥狀。《傷寒論》講“少陽之為病，口苦、咽干、目眩、心煩、喜嘔”即是。

2、飲食

飲食不節或飽食后缺乏必要的運動，也可引起口苦。這是由于食物在胃腸停留時間過長，容易產生濕熱，以致口中發苦、吐苦水，并常伴有舌苔黃膩、腹脹腹痛、小便色黃等表現。

3、肝膽濕熱引起口苦

膽經內有郁熱或肝熱移于膽，膽氣上逆引起的。肝膽濕熱引起口苦，很可能是因為肝、膽部位存有炎癥，特別是患有膽囊炎、膽石癥的病人，由于膽囊功能差，膽汁的疏泄不正常，從而產生口苦感。肝膽有病變的人除了有口苦感外，還兼有頭痛眩暈、面紅眼赤、性急易怒、大便干結、舌質偏紅等表現。

4、心火引起的口苦

這類口苦由于焦慮煩躁、著急上火，或經常熬夜引起消化不良、膽汁排泄不暢所致，常伴有面紅耳赤、頭痛、目赤、小便色黃的表現。值得注意的是，精神性口苦現象也比較常見。有些人由于工作、學習壓力過大，在經常氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠等情況下，很可能出現口苦。

嘴巴苦怎么調理

最方便的辦法是喝綠茶。用開水沖泡茶，飲用茶水并口嚼茶葉，可治晨起口苦口臭。

喝菊花薏米冬瓜糖水也是一種好辦法。菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑和因暑熱引起的口苦癥。取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，再放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。

當長時間感覺嘴里發干發苦的時候應該及時的調整好飲食結構，尤其是不可以再吃過多的辛辣食物，平時可以多吃一些比較溫和的富有營養的食物，以免引起胃腸不適，兒時的口苦的癥狀加重，平時可以多吃一些比較清涼的食物，比如山藥。