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健身以后肌肉酸痛是什么情況

作者:xuyan3281  時間:2015-08-28 10:51:14  來源: 大眾養生網

健身以后肌肉酸痛可能是乳酸堆積、韌帶拉傷、肌肉損傷等因素導致。

1、乳酸堆積:在做了劇烈運動之后,如果沒有做好拉伸活動,就有可能會導致乳酸堆積在肌肉部位造成肌肉疼痛。可以通過熱敷的方法來做改善。

2、韌帶拉傷:在健身的過程中,不排除會導致韌帶拉傷的情況,也可能會造成局部有疼痛感。可以通過針灸以及艾灸等方法來做調理。

3、肌肉損傷:在出現肌肉損傷問題之后,也有可能會導致肌肉有疼痛感以及腫脹。醫生指導下,通過口服布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物治療。

除了以上原因,也不排除是肌筋膜炎等因素所導致的,還需要到醫院做檢查才能明確。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
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