中午餐后血糖高，可以通過改善飲食結(jié)構(gòu)，餐后運動等方式進行改善。
1、改善飲食結(jié)構(gòu)：在飲食方面避免食用蜂蜜、糯米等容易導(dǎo)致血糖升高的食物，并且減少碳水化合物的攝入，增加堅果、粗糧的攝入，在炒菜時應(yīng)少鹽少油，吃主食要少食多次，進食速度減慢。
2、餐后運動：在餐后避免立即躺下，應(yīng)進行一些低強度的運動，比如散步、家務(wù)等，每天進行半小時左右的有氧運動，能夠維持肌肉，提高體能，提高胰島素的敏感性，預(yù)防心腦血管疾病。
中午餐后血糖高怎么辦
作者：fyy6 時間：2015-08-22 01:05:24 來源：
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