膀胱炎的預(yù)防主要是在生活當(dāng)中注意飲食調(diào)理、做好私密部位護(hù)理、積極參加鍛煉等,都能達(dá)到預(yù)防的效果。
1、飲食調(diào)理:膀胱炎的預(yù)防工作包括生活當(dāng)中的飲食調(diào)理,盡量選擇吃些清淡類的食物,包括水果和蔬菜,也要多喝溫水。
2、做好私密部位護(hù)理:為了減少膀胱炎的發(fā)生,平時(shí)要注意私密部位清潔衛(wèi)生,避免出現(xiàn)細(xì)菌滋生,這些細(xì)菌有可能會(huì)逆行到膀胱部位,要每天晚上用溫水洗澡。
3、積極參加鍛煉:每天做一些有氧的鍛煉,比如慢跑和快走,通過鍛煉的方式能提高身體的抗病能力,減少膀胱炎的出現(xiàn)。
除了以上的方法之外,也需要做好精神因素的調(diào)整,同樣能起到作用。