夜里睡覺腿抽筋可能是受到寒涼、身體勞累、缺鈣等原因?qū)е隆?/p>1、受到寒涼
夜間溫度下降,如果沒有及時(shí)蓋被子會(huì)導(dǎo)致腿部受到寒涼,容易出現(xiàn)腿部抽筋,通常需要站起來適當(dāng)行走、通過熱敷、推拿等方式改善,需要做好局部保暖工作。
2、身體勞累身體過度勞累、行走時(shí)間比較長(zhǎng)、干重體力活動(dòng),會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣,容易引起晚上睡覺腿抽筋。需要做到勞逸結(jié)合,也可以在睡覺前通過熱水泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),消除乳酸堆積癥狀。
3、缺鈣自身鈣元素?cái)z入不足時(shí),容易導(dǎo)致鈣元素缺乏,會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松疾病,容易引起腿部抽筋。需要配合醫(yī)生服用維生素D片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片等藥物治療。