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? ?美味可口的食物自古以來就被醫生用于治療，而其顯著的效果也被人們所稱贊。對于心悸失眠的治療，同樣可以采用食療的辦法。桂圓，枸杞都對失眠的治療有著不可磨滅的作用，因此也被廣泛用于醫生的藥膳中。下面，將會介紹一些簡單而家常的食物做法來幫助患者早日治療自己的疾病。
糖漬鮮龍眼：鮮龍眼５００克（去皮核），加白糖５０克，反復蒸、曬數次，至使色澤變黑，最后拌入白糖少許裝瓶，每次食龍眼肉４-５粒，每日兩次。本品有“力勝人參、黃芪”之說。可養心血，補氣力，安心神。適用于老人、病后、產前產后體虛，瘦弱，失眠，心悸，健忘等癥。
糯米百合粥：糯米100-150克，百合50-100克，同煮粥，用適量紅糖調味食用。有補中益氣，健脾止瀉，養胃潤肺作用。
枸杞煮雞蛋：枸杞子15-30克（或鮮枸杞葉100-200克），紅棗5-10枚，雞蛋2-3個，同煮熟撈出雞蛋。剝去蛋殼，再放入藥湯中煮片刻后即可食用。有滋養肝腎，調補脾胃，補虛勞，益氣血作用。適用于頭暈眼花，神經衰弱，心悸失眠，體弱血虛，視力減退，慢性肝炎等癥。
白果蒸圓肉：白果５枚（去殼），桂圓肉７-１０枚，水適量，同蒸熟食用。適用于心悸、健忘、失眠，產后血虛，年老體弱等癥。
雖然桂圓枸杞等都有著安神治療失眠的作用，但是也同樣會有使人上火的作用。因此，對于食療的做法，也要采取謹慎的態度。而對于那些病癥較為嚴重的朋友，在使用食療治療的基礎上，也要采取科學的態度，聽取醫生的意見。
