第一:這類睡眠流汗多發生在小孩子身上,因為小孩子皮膚很幼嫩,所含水分較多,毛細血管豐富,新陳代謝旺盛,但植物神經調節功能還不完善。所以,小孩子在活動時容易出汗,如果睡前活動多,身體的新陳代謝就會更活躍,導致熱量增加,汗腺在睡覺時分泌就會變多,汗液增多,有利于散熱。
第二:睡了以后,如果出汗時間以上半夜為主,通常情況下是由于血鈣偏低所致。低鈣會使交感神經興奮,增加汗腺的分泌,這種睡眠出汗現象在佝僂病患者中比較常見。假如患有結核病的病人睡眠出汗,通常會整晚出汗,還會伴有面色超紅、食欲不振、情緒波動等癥狀。
第三:孩子睡前若進食,胃液分泌也會增多,引起汗腺分泌相應增多,使孩子睡覺時大量出汗,尤其是睡前兩個小時。此外,人體在睡眠中、室內溫度過高、被罩過厚,這些環境因素都會導致生理性睡眠中出汗。
日常生活中要避免過度勞累,保證充足的睡眠。保持良好的心情,避免過度緊張和情緒低落。平時要加強身體鍛煉,增強抵抗力。