保護好自己的嘴唇是每個人都需要做到的，不要總是等到嘴唇干裂的時候，才意識到問題的嚴重性，嘴唇發干上火不是一件小事，希望大家都能認真對待，不僅需要從飲食方面入手，還需要注意生活起居的規律性，這樣才能讓自己的身體得到更好的調理。
其實不管男性還是女性，平時最好擦含有礦物油、植物油和合成性酯類成分的護唇膏，以保持嘴唇的濕潤。凡士林也是很好的護唇藥品。要選用無染料無香味成分的護唇膏，防止這些添加物使嘴唇過敏。有人會用手撕掉嘴唇上的干皮，但這樣做時，最好先用護唇膏保持嘴唇的濕潤，否則只會傷害嘴唇。
嘴唇干裂或發炎時，不要用舌頭舔嘴唇，因為唾液中的酵素會吸收嘴唇的濕度，讓嘴唇更加干燥。少吃刺激性和酸性的食物，如麻辣的菜肴、泡菜等，因為這類食物會讓嘴唇更刺痛。最好多攝取含有維生素A、C、E的食物，改善嘴唇干裂的情形。
嘴唇干裂可能是因為體內貧血或者肺虛而引起，建議補血，或用麥門冬、貝母等中藥材進補潤肺。 不管如何，平時多喝水、保持飲食均衡，則是保持嘴唇濕潤有光澤的最簡單有效的方式。嘴唇干裂可用石膏蜂蜜糊劑治療，效果極佳。
用法：取熟石膏50克，過80目篩，加蜂蜜50克，冰塊3克，攪勻裝瓶備用。每日涂患處2～3次。一般3～4天即可治愈。 干燥脫皮原因有嘴唇皮膚比較纖薄幼細，嘴唇很容易被紫外線灼傷而引起脫皮。 解決方法為隨身攜帶優質的潤唇膏是十分必要的，特別是含有維他命E等滋潤成分的潤唇膏最為理想，能隨時滋潤唇部以防止雙唇干燥脫皮。
通過上面的介紹，大家對嘴唇發干上火要如何調理也都心中有數了，嘴唇的護理措施其實有很多，大家不要只想著用一些藥膏來涂抹嘴唇，還需要從改善生活習慣入手，多喝水多吃果蔬，戒煙戒酒，避免吃辛辣刺激性的食物。
