肝和胃在我們身體所有器官中還是相當的重要的，所以我們更加應該要保護好。肝胃不和大部分主要是因為現在的年輕人經常熬夜，然后又沒有的得到及時的治療，再加上年紀大，損害則會更嚴重。當然，這種病是可以治療的，最好是接受中醫的治療。而且，這種病在飲食方面也是要注意的。下面給你介紹一下。
方法：1早上起床的時候，可以自己做一碗瑤柱白粥，這碗瑤柱白粥非常的好，清熱氣，暖暖胃。材料很簡單，只有瑤柱和大米，把它們一起煮成粥，然后把放鹽就完成了。正常情況下，生病期間建議不要那么重口味，吃清淡一點會比較好。
2中午的時候可以煮點胡蘿卜炒陳皮瘦肉絲，瘦肉里面含有豐富的蛋白質，對補充體力和增強免疫力很有幫助;胡蘿卜有健脾消食，補肝的功效。材料有胡蘿卜、陳皮和瘦肉。把蘿卜切絲，瘦肉切絲后加鹽、黃酒拌勻，陳皮浸泡至軟切絲。先炒胡蘿卜至成熟后出鍋，再用油炒肉絲、陳皮3分鐘，加人胡蘿卜絲、少許鹽、黃酒同炒至干，加水少量燜燒3～5分鐘，撤入香蔥就好了。吃一段時間，相信會恢復的很快的。
3下午的時候，建議可以弄點金桔飲。金桔可以疏肝解郁，調和脾胃。材料有金桔，白蔻仁和白糖。金橘加水用中火燒5分鐘，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻好了。吃完之后會感覺自己的肝胃一天天的好起來，人也變得精神了。
上面給您提供的食療方子是根據一位老中醫的建議的，作法也會比較簡單，在家也挺方便做的。但是最重要的還是你日常的習慣要改好，避免熬夜，保持好的心情。一出現病情最好馬上治療，盡量別錯過最佳治療時期，避免小毛病帶來大的麻煩。
