国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

怎么治植物神經功能紊亂?

作者:fyy8  時間:2015-08-06 00:19:57  來源: 大眾養生網

植物神經功能紊亂是一種比較嚴重得疾病,這類疾病具有又包括循環系統功能、消化系統功能等的紊亂。很多因素都會導致植物神經紊亂情況的出現,比較常見的因素就是遺傳因素、飲食因素、性別因素、生物因素等。及時治療植物神經功能紊亂非常重要,那么應該要怎么治療呢?

預防和治療辦法

1.改善環境,減少刺激

改善生活和工作環境,減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作,注意勞逸結合,有張有弛,必要時可減輕學習或工作量,待疾病緩解后,再恢復原來的學習和工作。

2.學會放松自己,放松身心

當你感到疲乏和心煩時,暫時放下工作,給自己一個喘息的機會。例如,當電話鈴響,先做個深呼吸,再接聽。向窗外眺望,讓眼睛及身體其他部位適時地狀得松弛,可以暫時排解工作上面臨的壓力,你甚至可以起身走動,暫時避開低潮的工作氣氛。

3.腳部按摩

躺在床上時應盡量放松自己。可以聽聽抒情音樂放松自己,成功地入睡的關鍵在于減少你的注意力,避免過分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉(體操)、瑜伽術可能有幫助。引導式呼吸法和漸進式松弛法對失眠很有幫助。睡覺前可用于腳部按摩,針對足底和足側產生按摩效果,緩解神經衰弱和失眠疲勞。

4.按摩肌肉

大部分人在處于壓力時,會發生某部位肌肉緊繃的現象。緩解肌肉緊繃的方法之一是找出受害的肌肉,用手掌按壓它們。

除此之外就是有著植物神經紊亂情況的人群盡量不要吃一些油炸或者是油膩的食物,盡量吃得清淡一些。一些有著植物神經紊亂情況的人群會有非常大的心理壓力,其實這種壓力對于植物神經紊亂是會有不良影響的,因此需要接受心理治療。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 一区二区三区无码高清视频 | 国产成人yy免费视频 | 成人在线视频国产 | 久久精品视频亚洲 | 第一次男生很猛的进去视频 | 国产三级全黄 | 成人午夜视频免费 | 亚洲国产一级毛片 | 青青草国产97免久久费观看 | 一级毛片视频免费 | 亚洲色图35p| 免费播放欧美毛片 | 一级α片视频 | 欧美日韩视频在线一区二区 | aⅴ在线免费观看 | 免费人成在线视频播放2022 | 99九九精品 | 国产精品一区二区免费福利视频 | 国产日韩精品一区二区在线观看 | 国内精品久久久久久久久 | 你操综合 | 国产亚洲女在线线精品 | 国产美女精品视频免费观看 | 免费网站观看 | 国产va欧美va在线观看 | 欧美在线视频一区二区三区 | 在线观看黄网视频免费播放 | 国产精品1024永久免费视频 | 日韩精品午夜视频一区二区三区 | a级毛片免费播放 | 国产婷婷综合在线视频 | 国产成人精品日本亚洲语音1 | 亚洲午夜久久久久影院 | 91精品免费久久久久久久久 | aa黄色毛片 | 久青草视频97国内免费影视 | 黄色影片一级 | 国产精品成人免费视频99 | 热国产热综合 | 成人免费短视频 | 尤物国产精品福利三区 |