我們?cè)谌粘５纳钪校y免會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，就是在吃飯的時(shí)候，突然會(huì)咬到自己的舌頭。雖然天天都在吃飯，但是也不是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)咬舌頭的情況，一般是在上火后，就會(huì)咬到自己的舌頭，這樣就會(huì)影響到自己的飲食，還非常的痛苦。如果出現(xiàn)了咬到舌頭的情況，我們應(yīng)該做些什么才可以讓舌頭更快的好起來(lái)呢?
既然通常舌頭起泡的主要成因是因精神壓力過(guò)大，身體上火造成的，所以首先要先緩解壓力，放松心情。
可以通過(guò)聽音樂(lè)、練瑜伽等方式來(lái)緩解心中的壓力。
2.充足睡眠由于經(jīng)常加班加點(diǎn)、豐富的夜生活都會(huì)引起身體上火而導(dǎo)致舌頭上火起泡。因此保證充足的睡眠，生活規(guī)律可以改變身體上火而引起的舌頭起泡。
小貼士：建議每天最晚10點(diǎn)30分之前要上床睡覺(jué)，并保證有8小時(shí)的睡眠時(shí)間4
3.清淡飲食禁煙、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火鍋、麻辣燙等
多吃綠葉菜(如油菜、菠菜、小白菜)和水果(獼猴桃、西瓜等)，補(bǔ)充充足的維生素C。
4.涼茶去火多喝水，特別是每天泡幾壺菊花茶、蜂蜜水來(lái)喝可以去火，以消除舌頭起泡的癥狀。
5.補(bǔ)維生素B通過(guò)服用維生素B片來(lái)彌補(bǔ)體內(nèi)維生素B攝入不足或者每天早晚食用一個(gè)煮熟的雞蛋黃來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)。
6.巧敷傷口每天早中晚用西瓜霜、珍珠粉、新西蘭蜂膠敷于傷口之上，會(huì)有意想不到的療效。
出現(xiàn)了咬舌頭的情況，一般就是身體中的火氣比較大，如果想要舌頭快一點(diǎn)好，就要注意及時(shí)的去火，可以按照上述的辦法來(lái)去火，也可以吃一些三黃片、牛黃解毒丸等藥物來(lái)去火。如果采用這些措施，一周后還沒(méi)有好轉(zhuǎn)，一定要注意看醫(yī)生。
