很多人都知道在冬天怕冷是比較常見的事情，但其實(shí)人的熱量是可以維持冬天的溫度的，如果你經(jīng)常怕冷的話說明你身體不好，那么這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)的調(diào)理，這樣才能夠讓你身體適應(yīng)冬天的溫度，對你來說也是比較有幫助的，下面小編介紹幾種卵生的調(diào)理方式，你可以跟著這些方法去調(diào)理。

冬天怕冷暖身食譜

1、當(dāng)歸煮雞蛋

原料：當(dāng)歸10克，雞蛋2枚，白糖適量。

做法：當(dāng)歸煎水去渣，打入雞蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。

功能：滋陰補(bǔ)血。當(dāng)歸為補(bǔ)血活血要藥，雞蛋滋陰養(yǎng)血。二者配用，有較好的補(bǔ)血效果。治血虛不能滋養(yǎng)肌膚、經(jīng)脈引起的麻木、冰冷、皮膚發(fā)癢。

2、黃芪大棗粥

原料：黃芪20克，大棗20克，白米50克，白糖適量。

做法：黃芪煎水去渣，加入大棗(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。

功能：益氣補(bǔ)虛。方中黃芪補(bǔ)氣固表，大棗補(bǔ)益脾胃，梗米補(bǔ)中益氣，健脾和胃。可用于氣虛而至手足麻木者的早餐。

冬天怕冷這些食物不能錯(cuò)過

1、狗肉

能安五臟、暖腰膝、溫腎壯陽，性溫味甘。善治脾胃虛寒之疾。冬季常食對腰痛、腳冷、體質(zhì)虛弱有良好的保暖御寒作用。

2、羊肉

含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，性味甘溫。有暖中補(bǔ)虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效，歷來被用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽的佳品。冬季常食還能維護(hù)胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進(jìn)消化吸收。

經(jīng)常吃這些食物的話能夠幫助你很好地起到驅(qū)寒的作用，對你的身體也是非常有好處的，而且你平時(shí)經(jīng)常吃能夠?qū)δ愕纳眢w起到調(diào)理的功效，在冬天的時(shí)候也可以經(jīng)常喝一些紅糖水，或者是經(jīng)常吃火鍋，這樣能夠幫助你抵御寒冷，尤其是對于經(jīng)不住冷的女生來說。