后腦勺悶痛，這種情況是屬于神經(jīng)性頭痛.神經(jīng)性頭痛又稱精神性頭疼,或稱作神經(jīng)功能性頭疼,神經(jīng)性頭疼的發(fā)病率較高.產(chǎn)生這種神經(jīng)性頭疼的主要原因是由于患者長(zhǎng)期的神經(jīng)活動(dòng)處于緊張與疲勞狀態(tài)或者強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷之后引起的大腦功能活動(dòng)紊亂所致.造成頭疼的直接原因是精神的緊張與肌肉的緊張.
指導(dǎo)意見：
(1)必須要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除頭部疲勞.
(2)如果您的眼睛也累的話,建議多做些眼保健操等等的眼部按摩,因?yàn)檠劬诶垡矔?huì)導(dǎo)致頭部勞累的.
(4)如果您是必須長(zhǎng)期工作沒有多余的時(shí)間做頭部運(yùn)動(dòng)的話,也可以借助一些在網(wǎng)上的頸椎病預(yù)防和治療的功能來減輕你頭部的勞累程度,避免長(zhǎng)期頸部做重復(fù)的動(dòng)作.
(5)防止頸椎的損傷做好勞動(dòng),運(yùn)動(dòng),演出前的準(zhǔn)備活動(dòng),防止頸椎和其它部位的損傷
(6)糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎?shì)調(diào)整合理的睡眠姿勢(shì),選用合適的枕頭高低。
(7)按摩或者熱敷，有一定緩解的效果，也可以適當(dāng)喝一些醒腦去火的茶。
