橋本氏甲狀腺炎甲減日常護理一般有清淡飲食、規(guī)律作息、運動等方法來進行護理,建議均衡營養(yǎng),避免吃辛辣刺激食物。
1、清淡飲食:經(jīng)常吃一些含碘量比較高的食物,如海帶紫菜,可能會使癥狀加重出現(xiàn)怕冷喜熱的現(xiàn)象,可以通過飲食來進行改善。
2、規(guī)律作息:長期熬夜會導致內(nèi)分泌紊亂,從而促使甲狀腺激素分泌異常,調(diào)整作息來進行緩解。
3、運動:的運動可以促進血液循環(huán),加快新陳代謝,提高身體的抵抗力和免疫力,可以緩解局部不適癥狀。
除此之外,還要多吃一些少蛋白質維生素等比較高的食物來進行調(diào)理。