一般情況下，通過蘋果牛奶減肥這效果不太好，只能夠起到輔助減肥的作用，不能得到真正減肥的目的。
想要達到減肥的效果，應注意控制飲食并且加強運動鍛煉，在飲食方面以清淡飲食為主，避免這些高脂肪，高熱量的食物，比如漢堡，油炸食品，薯片，肥肉等這些食物中含有大量的脂肪，如果吃的過多，容易引起肥胖，此外應加強戶外運動鍛煉，比如打球，跑步，跳繩等，鍛煉身體，增強體質，有利于減肥。
此外，除了這些方法，還可以到醫院通過抽脂手術等方法進行減肥，達到減肥的目的。
蘋果牛奶減肥法效果怎么樣
作者：zllwin 時間：2015-07-13 11:49:12 來源：
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