在人們體質(zhì)的不同分類中，陰虛內(nèi)熱這種體質(zhì)的人是極易患上各種疾病的，而寶寶又是有陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的常見人群，因此，在改善寶寶的陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的時候，就可以從其食用的食物上入手來進行調(diào)節(jié)的，那么，寶寶陰虛內(nèi)熱吃什么好呢?

1、獺肉：俗稱水狗肉。能補虛弱，并能養(yǎng)陰除虛熱，故凡陰虛體質(zhì)或陰虛內(nèi)熱骨蒸之人，食之頗宜。《醫(yī)林纂要》中即云：“獺肉益陰。”《本草圖經(jīng)》也說它“主骨蒸熱勞”。獺肝也能養(yǎng)陰除蒸，所以，陰虛體質(zhì)者，食之亦宜。

2、阿膠：性平，味甘，既能補血，又能滋陰。正如《本草綱目》所言：“阿膠，大要只是補血與液。陰不足者，補之以味，阿膠之甘，以補陰血。”尤其是肺腎陰 虛之人，食之尤宜。

3、鴨肉：性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃。《本草匯》說它“滋陰除蒸”。《隨息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質(zhì)宜食之。

4、海參：屬補陰食品，有滋腎益精、養(yǎng)血潤燥的作用。《本草求原》中就說它“潤五臟”。《隨息居飲食譜》也認為海參“滋陰”。故凡陰虛體質(zhì)者食之頗宜。

5、豬肉：性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”《本草備要》亦載：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。”所以也適宜陰虛體質(zhì)者食用。

如上所述，對于寶寶所具有的陰虛內(nèi)熱這種體質(zhì)的情況，家長在平時進行飲食搭配的時候，就可以有針對性的獺肉、豬肉、海參、鴨肉和阿膠等這些能夠清補寶寶身體的食物，從而達到對寶寶陰虛內(nèi)熱的體質(zhì)進行改善調(diào)節(jié)的目的。