說到谷維素是很多人不熟悉的，谷維素對(duì)人體幫助很大，在對(duì)它選擇之前，需要先對(duì)它進(jìn)行了解，這樣在使用的時(shí)候，也都可以知道它對(duì)人體有怎么樣幫助，谷維素在改善人體問題上效果非常不錯(cuò)，那谷維素吃多長(zhǎng)時(shí)間呢，對(duì)它在吃的時(shí)候，也是不能長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行，下面就詳細(xì)介紹下。

谷維素吃多長(zhǎng)時(shí)間：

日本將谷維素應(yīng)用于食品己有20多年歷史。1987年7月日本33家食品企業(yè)聚會(huì)研討健康食品的發(fā)展，并于次年2月再次開會(huì)，會(huì)后達(dá)成共識(shí)的功能食品原料有35種，谷維素列為第15種，其主要功能為抗氧化、抗衰老。

谷維素系阿魏酸與植物甾醇的結(jié)合脂，它可從米糠油，胚芽油等谷物油脂中提取。其外觀為白色至類白色結(jié)晶粉末，無味，有特異香味，加熱下可溶于各種油脂，不溶于水。臨床上常常采用谷維素改善植物神經(jīng)功能和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，此外還具有抗氧化、抗衰老等多種生理作用。

谷維素谷維素雖對(duì)失眠、神經(jīng)衰弱癥患者有一定的調(diào)節(jié)作用，但對(duì)于重癥失眠的患者作用甚微。因此重癥失眠在臨床的調(diào)治中，運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合的方法，用谷維素片、維生素B1片和維生素B6片等進(jìn)行綜合調(diào)治，會(huì)取得快速、有效的理想療效。

在用量上，建議失眠者可以每晚睡前口服2-3片，獲效后即可逐漸過渡到每晚2片的維持劑量。谷維素當(dāng)然相對(duì)個(gè)別的人來說，并不是說你服用了它就一定有效，如果需要服用，最好不要連續(xù)服用超過一周，你可以服用一周后，先停止服用幾天，之后如何還是有需要服用的話又可以再次服用了，都是依據(jù)你個(gè)人自身的身體狀況決定的。

在對(duì)谷維素吃多長(zhǎng)時(shí)間認(rèn)識(shí)后，吃谷維素的時(shí)候，需要注意要適量進(jìn)行，對(duì)它吃的時(shí)候，都是不能過長(zhǎng)進(jìn)行，過長(zhǎng)的吃，對(duì)身體沒有任何好處，而且吃谷維素的時(shí)候，身體出現(xiàn)不舒服情況，需要及時(shí)停止選擇，這點(diǎn)也是要注意的。