大家都知道啊做一件事情如果做得很久的話(huà)身體會(huì)覺(jué)得很非常的疲憊的呢，事實(shí)上呢相同的原理，如果說(shuō)心理上長(zhǎng)期承受太多的話(huà)也會(huì)感覺(jué)到疲勞而且倦怠的呢。那么這一種心理到底是怎么產(chǎn)生的呢？下面我們就一起來(lái)具體的談一談吧。

快節(jié)奏的現(xiàn)代生活及高度競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)環(huán)境，容易造成人的壓力過(guò)大、精神緊張。如繁雜的信息轟擊、住房擁擠、噪音、工作條件惡劣、疾病、家庭不和、人際關(guān)系緊張、事業(yè)遭到挫折等等，也都是誘發(fā)心理疲勞的重要因素。

產(chǎn)生心理疲勞的另一個(gè)主要原因是精神緊張和學(xué)習(xí)、工作過(guò)量。由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快及高度的競(jìng)爭(zhēng)性，很多人尤其是青年人害怕在競(jìng)爭(zhēng)中失敗，由此導(dǎo)致了心理的緊張與疲勞，此外，繁雜的信息轟擊、住房擁擠、噪音、工作條件惡劣、疾病、家庭不和、人際關(guān)系緊張、事業(yè)遭到挫折等等，也都是誘發(fā)心理疲勞的重要因素。

英國(guó)心理學(xué)家海德費(fèi)說(shuō):"絕大多數(shù)疲勞，都是由于心理的影響，純粹由生理引起的疲勞是很少的。"情緒上的不穩(wěn)定和沖突，特別是抑郁和焦慮，往往是精神疲憊最為常見(jiàn)的原因。這種消極的情緒使人萎靡不振，不想活動(dòng)，并且導(dǎo)致心理疲勞的發(fā)生。

世界衛(wèi)生組織在一份報(bào)告中稱(chēng):"工作緊張是威脅許多在職人員健康的因素"。這一結(jié)論明確指出了過(guò)度勞累對(duì)人體的危害。

有很多的科學(xué)研究可以證明呀這種疲憊而且倦怠的心理呀絕大多數(shù)都是心理上的疾病，有很多的起因其實(shí)都是自己在心理上的各種暗示呢。事實(shí)上，如果要克服這種心理的話(huà)只要多做一些放松自己心情的事情就可以的啦。

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