? ?由于現在生活條件的不斷變好，很多時候，人們在生活中都喜歡暴飲暴食，因此常常會有胃燒心反酸的感覺，有時還會伴隨輕微的疼痛，這些都是因為這些不好的習慣所導致的。但大部分的人都沒有很好的注視這塊，以至于后期發生胃病的危險。那胃燒心反酸要注意什么？看下面的介紹
? ?胃燒心反酸要注意什么？有以下幾點注意：
1、暴飲暴食：春季萬物復蘇，草木生長旺盛，不少人的胃口在這個時候也特別好，而飽食后易出現食管下部括約肌一過性松弛，容易引起胃內容物的反流。因此，平時飲食不宜過飽，進食時應該細嚼慢咽。
2、飲食油膩：脂肪可延緩胃排空，能夠刺激膽囊收縮素的分泌引起食道下端括約肌張力降低，促使胃食管反流，同時使胃、十二指腸壓力差顛倒，造成十二指腸內容物反流入胃，由于進過多的脂肪可延緩胃的排空，增加上腹部不適感，使胃膨脹。因此平時應注意飲食中少用肥肉、奶油及烹調油，應以煮、燉、燴、蒸為主，少吃和不吃油炸食品。
3、進食刺激性食物：刺激性食物或酸味食物能夠引起食管下端括約肌張力降低，酸性食物易增加胃酸，這些都會誘發或加重胃食管反流。如濃茶、咖啡、可可、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁、咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒、蒜等。此外，煙酒也可引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮波的頻率下降。
4、進食生冷食物：隨著氣溫的逐漸升高，喝飲料也有所增加，但這些生冷食物進入胃腸道會對胃粘膜造成不良刺激，也會誘發或加重胃食管反流。
? ?綜上所述就是專家介紹的關于“胃燒心反酸要注意什么”的內容，希望大家看完之后，在生活中能起到一個很好的幫助。當然，如果在生活中發現胃燒心反酸也不要忽視，請一定要及時的治療和控制，以免后期給身體帶來傷害。
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