? ?脾氣虛是一種比較常見的身體癥狀，會對人們的正常生活產生很大的影響，人們往往因為脾氣虛而引發很多比較嚴重的疾病，從而后悔莫及，所以說如果出現脾氣虛的癥狀，一定要盡早采取有效的應對措施。除了吃藥之外，食療也是一個不錯的選擇，下面我們就來了解一下脾氣虛應該怎樣食療。

? ?1、多喝水

? ?腹瀉病人由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，并且調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡；而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

? ?2、順其自然

? ?許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。

? ?3、飲食清淡

? ?腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期 間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲 食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

? ?4、避免下列食物

? ?拉肚子時，最需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

? ?對于脾氣虛弱的食療方法小編就為大家介紹這些，相信這些介紹對于大家解決自身的脾氣虛弱問題一定會有一定的幫助作用。小編提醒大家，脾氣虛弱不容忽視，大家一定要重視起來，以免忽視小問題引來大問題，到那時候想要再去治療就比較困難了。