高質量的睡眠能夠讓我們的身體保持一個良好的狀態，但是平時的生活中，很多人的身體很容易出現各種異常的情況，比較典型的就是易疲勞容易困嗜睡，長時間的睡眠不僅沒有好處，而且給身體造成了嚴重的影響。那么，易疲勞容易困嗜睡是什么原因?下面咱們就來詳細了解一下吧。
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，時間長了使生物鐘紊亂。
2、有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，并有呼吸間歇現象;
3、患有發作性睡病：發作性睡病多在青春期以后起病，年齡一般在15~25歲之間。主要癥狀就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早治療以避免病情發展.
4、肥胖：體重超重也會引起白天過度困倦，有睡不醒的感覺。
5、抑郁癥：可能是白天過度困倦的主要誘因，抑郁癥患者，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。
6、糖尿病：白天過度困倦與糖尿病關系密切。患有糖尿病的被調查者中，他們出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
7、營養不足：能量攝入降低,營養不足容易導致困乏愛睡，表現出來的就是睡不醒，補充蛋白質，會使嗜睡好轉。
上面就是對易疲勞容易困嗜睡是什么原因的介紹，希望對大家的認識有幫助。造成易疲勞容易困嗜睡的原因有很多，在平時的生活中，一旦發現有類似的情況，一定要引起足夠的重視，及時到正規的醫院進行診治，積極進行調理，避免給我們的健康造成更加嚴重的后果。
