人的指甲上時能顯示出人的身體是否健康的，健康的人指甲上都會有小月牙的標志，而且顏色是紅潤飽滿的，但是稍微缺血不足或者有疾病的人從指甲上都可以看出來身體是有問題的。那么有些人發現自己腳指甲上有黑色的豎紋，也不知道是怎么回事，看著還挺嚇人的。那么我們就來看看出現黑色豎紋是有什么原因引起的。

指甲表面不夠光滑，出現的豎紋

1如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那么你應該爭取多些時間進行休息。

2另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。

3富含維生素A的食物有

1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

黑色豎紋

1這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。

2可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類制品和奶制品；

3補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。

藍色豎紋

1則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。

2出現這種情況，可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。

指甲上有豎紋該如何調理？

1注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食

如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。

2每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。

白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

3每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克

最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助于改善指甲的強度。

4每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘然后從指尖向表面角質層進行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。

5鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。

以上就為大家介紹到這里，如果發現自己身體莫名其妙出現這樣的情況，就一定要引起注意了。有些人總以為過幾天就會沒事的，但是后來發現事情嚴重后才意識到要去醫院檢查治療。所以我們應該具有防患意識，提前做好準備，給自己的身體做好健康的檢查，就不會出現這樣的問題了。