臉上長痘痘是讓很多人都頭疼的一件事情，而且痘痘也會讓我們出現不同程度的疼痛感，對我們的生活有著一定的影響，但是想要是臉上的痘痘得到有效的改善，我們就要結合病因所在去進行調理，比如月經不調或者體內毒素不能排除都會導致臉上長痘痘，下面一起了解下左臉下巴長痘怎么辦。

長痘痘部位不同問題不同

成年痘和年輕時候長痘不同，尤其是痘痘多集中在下巴，就要警惕是不是內分泌出了問題，而肝不好的人痘痘都長在額頭，看看你的痘痘都是什么問題的吧。

額頭長痘 額頭上總是有痘痘，那你的肝臟可能已經累積過多的毒素。平常生活不規律、日夜顛倒、熬夜等都會讓肝臟累積毒素。

右臉長痘 肺部上火，喉嚨干燥、咳嗽痰多的話，右臉都會長痘。

左臉長痘 多數是因為血液排毒的功能降低，或者是肝臟出現問題，又或者是血液循環出現問題。

下巴長痘 主要是由于體內激素分泌非常旺盛，變化的幅度比較大，內分泌失調而引起的。

唇邊長痘 通常是因為便秘或者是腸熱和吃了太多辛辣、油炸食物而導致。

左臉下巴長痘怎么辦

研究指出，高血糖指數的飲食會導致長痘。可能的原因在于，這些食物會造成血糖快速上升，進而影響皮脂腺及表皮細胞，造成毛孔阻塞，最終使痘痘惡化。常見的高血糖指數食物有白饅頭和白米飯等，相反，糙米、燕麥等低血糖指數食物能對抗痘痘。

其次，選擇歐米伽3脂肪酸豐富的食物。攝取足夠的歐米伽3脂肪酸能緩解長痘情況，因為這種營養素具有抗發炎的作用，有助降低痘痘的發炎程度。歐米伽3脂肪酸主要來自于鯖魚、秋刀魚、鮭魚、堅果類。

最后，選擇高膳食纖維的食物。高纖維可以降低血糖反應，同時也能降低體內雄性激素的量(過多雄性激素導致皮脂腺分泌過分旺盛)，可顯著改善長痘痘的情況。膳食纖維來自水果蔬菜和雜糧中。

想要使我們的自身形象不受到影響，在我們出現左臉下巴長痘的情況一定要及時的進行調整，雖然臉上長痘痘不是什么疾病，但是也是我們身體出息問題的一種癥狀，在治療痘痘的期間飲食也要進行調節，不要吃辛辣刺激性的食物，要清淡飲食，可以多吃些水果。 ?